Heb je weleens stilgestaan bij wat echt belangrijk voor je is? Waar draait het voor jou om in het leven? Aan het einde van de dag, of zelfs aan het einde van je leven, zijn het liefde, gezondheid, familie en dankbaarheid die er echt toe doen. Toch laten we ons in het dagelijks leven vaak leiden door externe verwachtingen, to-do lijsten en de waan van de dag.
Leven vanuit je persoonlijke waarden helpt je om bewuste keuzes te maken die passen bij wie je werkelijk bent. Het geeft richting en betekenis, zowel in je werk als privé. Maar hoe kom je tot jouw kernwaarden? En hoe pas je ze toe in je leven? Deze blog helpt je met praktische tips en inzichten.
Hoe ontdek je jouw kernwaarden?
Je waarden zijn als een innerlijk kompas. Ze helpen je bij het maken van keuzes en geven je leven richting. Maar hoe ontdek je ze? Hier zijn een paar stappen:
-
Reflecteer op belangrijke momenten – Denk terug aan momenten waarop je je echt gelukkig of vervuld voelde. Wat maakte die momenten zo waardevol?
-
Schrijf op wat je raakt – Welke gebeurtenissen, boeken of uitspraken inspireren je? Wat zegt dat over wat jij belangrijk vindt?
-
Maak een lijst en kies de belangrijkste drie – Noteer woorden die bij je opkomen en kies uiteindelijk de drie waarden die het meest voor jou betekenen.
Mijn persoonlijke waarden zijn: met aandacht, duurzaamheid en creativiteit. Vanuit deze waarden maak ik bewuste keuzes in mijn werk als coach en trainer, maar ook in mijn dagelijks leven.
Wat betekenen je waarden voor jou?
Waarden zijn pas krachtig als je ze daadwerkelijk toepast. Stel, je hebt ‘vrijheid’ als kernwaarde. Hoe zorg je ervoor dat vrijheid een rol speelt in je werk, relaties en dagelijkse keuzes?
Neem een moment om op te schrijven:
-
Welke situaties in mijn leven weerspiegelen mijn kernwaarden?
-
Waar merk ik dat ik tegen mijn waarden in ga? Wat doet dat met mij?
Wanneer je leeft in lijn met je waarden, voel je meer voldoening en rust. Maar als je tegen je waarden in handelt, kan dat stress of onrust veroorzaken.
Waarden als basis voor bewuste keuzes
In een wereld vol prikkels en verplichtingen helpt het om je waarden als filter te gebruiken. Vóór je ‘ja’ zegt tegen een project, activiteit of keuze, vraag jezelf af: past dit bij mijn waarden?
Bijvoorbeeld:
-
Heeft deze baan of opdracht een positieve impact (duurzaamheid)?
-
Kan ik hier met aandacht en betrokkenheid werken (met aandacht)?
-
Krijg ik ruimte om mijn creativiteit te gebruiken (creativiteit)?
Door dit steeds bewuster toe te passen, word je minder geleid door externe druk en maak je keuzes waar je echt achter staat.
Waarom werken organisaties met kernwaarden?
Niet alleen individuen, maar ook organisaties formuleren kernwaarden. Deze geven richting aan hun missie en helpen medewerkers om gezamenlijk naar hetzelfde doel te werken. Wanneer een organisatie haar waarden helder heeft, trekt ze de juiste mensen aan en ontstaat er een cultuur die in lijn is met haar visie.
Als je werkt bij een organisatie, onderzoek dan of de waarden van het bedrijf aansluiten bij jouw persoonlijke waarden. Dit kan een groot verschil maken in werkplezier en motivatie.
Waarden als anker bij stress en burn-out
Als coach en trainer zie ik vaak dat mensen die leven tegen hun waarden in, sneller last krijgen van stress of zelfs burn-out. Je blijft bijvoorbeeld hangen in een baan die niet bij je past, of je zegt steeds ‘ja’ tegen dingen die eigenlijk niet goed voelen. Door bewust stil te staan bij je waarden, kun je voorkomen dat je verstrikt raakt in een leven dat niet écht bij je past.
Heb je last van chronische stress of burn-out klachten, dan is het traject Rustpunt wellicht een goede volgende stap voor jou.
Duurzame stapjes naar een waardevol leven
Leven vanuit je waarden is een proces. Begin met kleine stapjes:
-
Kies één waarde en kijk hoe je die deze week bewuster kunt toepassen.
-
Stel jezelf dagelijks de vraag: past wat ik doe bij wie ik werkelijk ben?
-
Maak ruimte voor reflectie, bijvoorbeeld door te schrijven of met iemand in gesprek te gaan.
Door steeds weer terug te keren naar je waarden, bouw je een leven dat écht bij je past – een leven waarin je met aandacht, duurzaamheid en creativiteit bewuste keuzes maakt.
Wat zijn jouw kernwaarden? En hoe pas je ze toe in je leven? Ik hoor het graag!
