Traject Rustpunt
Voel je dat het steeds drukker wordt, de spanning oploopt en je energie langzaam minder wordt? Merk je dat je vaker piekert, fysieke klachten krijgt zoals hoofdpijn of nekpijn, en het lastig is om je grenzen te bewaken? Je bent nog niet burn-out, maar je weet dat het zo niet door kan gaan.
Rustpunt is het traject voor jou, die vroegtijdig wilt ingrijpen, weer grip wilt krijgen op je leven en voorkomen dat stress je gaat overheersen. Samen kijken we wat jou energie kost en wat je juist energie geeft. We creëren ruimte voor rust, herstel en zelfzorg, zodat je weer in contact komt met wie je écht bent.
Kies voor Rustpunt en ontdek hoe jij opnieuw kunt balanceren tussen alles wat van je gevraagd wordt en wat jij nodig hebt. Zodat je met meer een rustig hoofd, veerkracht en vertrouwen je weg kunt vervolgen.
Is dit traject iets voor jou?
Voel je de behoefte om je werk vol te houden zonder dat het je helemaal opslokt? Wil je graag weer meer rust en energie in je dagelijkse leven ervaren? Misschien verlang je ernaar je prettiger en gezelliger te voelen, zowel op je werk als thuis. Het is belangrijk voor je om leuke dingen naast je werk te kunnen blijven doen zonder schuldgevoel, en om te leren hoe je betere keuzes maakt en loslaat wat jou belemmert. Herken jij jezelf in deze gevoelens? Dan is het traject Rustpunt precies wat je nodig hebt.
Wat levert dit traject je op?
Je leert stress effectief herkennen en hanteren door inzicht te krijgen in wat jou triggert en hoe je hier op een gezonde manier mee omgaat.
Je ontdekt jouw persoonlijke energiebronnen en valkuilen, zodat je bewuste keuzes maakt die jouw energie versterken.
Je vindt een gezonde balans tussen gas geven en je rempedaal indrukken, door te luisteren naar je lichaam en geest. We werken aan het versterken van je draagkracht en het verlagen van je draaglast.
Je leert keuzes maken die écht bij jou passen, niet vanuit moeten maar vanuit wat jou gelukkig maakt.
Je krijgt grip op je leven en creëert ruimte voor wat jou voldoening en rust geeft.
Je ontwikkelt praktische vaardigheden en routines die je helpen om duurzaam balans, energie en plezier te ervaren.
Aan het einde van het traject voel je je sterker, energieker en heb je de regie over jouw leven terug. Je weet hoe je de balans bewaakt tussen inspanning en ontspanning, zodat je duurzaam kunt genieten van wat echt belangrijk is.
Waarom kies je voor Rustpunt?
Je krijgt begeleiding die aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Wat dit traject uniek maakt:
- Een op maat gemaakt hersteltraject afgestemd op jouw behoeften.
- Aandacht voor zowel fysieke als mentale herstelprocessen.
- Praktische opdrachten en inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Langdurige nazorg, zodat je blijvende resultaten behaalt en terugval wilt voorkomen.
Je staat er niet alleen voor. Samen werken we toe naar duurzame verandering.
Hoe werkt het traject?
Rustpunt bestaat uit 8 persoonlijke coachsessies waarbij jouw gedachten er mogen zijn. Je werkt aan je eigen energieherstel, zodat je daarna stappen kunt maken naar wat voor jou belangrijk is.
Elk traject is maatwerk en verlenging gaat altijd in overleg.
Een traject bestaat uit:
Een kennismaking
We bespreken waar je nu staat en wat je nodig hebt. Je wilt ergens naar toe, naar dat innerlijke verlangen. Dat maak je helder en met nieuwe inzichten ga je aan de slag. Ik zet je aan tot actie of juist een moment tot stil staan. Ik ondersteun je om daarin jouw balans te pakken.
8 Coachsessies
De eerste sessies richt je je op je huidige klachten en het herstellen van je energie.
Wanneer je energie voelt om je te richten op je verlangens en wensen ontdek je je persoonlijke doelen.
Je krijgt inzichten en oefeningen die jou helpen om je doelen te bereiken.
Tijdens onze gesprekken maak je je eigen acties om mee aan de slag te gaan.
Begeleiding bij werkhervatting en terugvalpreventie.
Tussentijdse, persoonlijke opdrachten en acties
Om de veranderingen stap voor stap in je dagelijks leven te integreren. Omdat oefenen en uitproberen jou helpt naar die gewenste verandering. Ik zal je waar nodig ondersteunen en inspireren. Het is jouw pad.
Persoonlijk contact
Loop je vast of heb je een vraag tussen onze gesprekken door schroom niet om mij te contacten. Het is niet fijn het gevoel te hebben te moeten wachten. Hulp vragen is een kracht.
Juist de dagelijkse situaties zijn belangrijk om niet aan voorbij te gaan.
Inclusief duurzaam cadeautje
Omdat het altijd leuk is om iets te krijgen én jij het verdient.
Extra: werkboek 7 elementen voor een bewust leven
Jij ontvangt mijn reflectiewerkboek. Op jouw moment kun je de ruimte nemen dit werkboek door te nemen. Je staat stil bij je huidige situatie en je persoonlijke kracht om te doen waar je blij van wordt.
Evaluatie
We kijken terug op je ontwikkeling en vieren de stappen die je hebt gezet.
Nazorg
Ik streef naar een duurzaam resultaat voor jou. Na het hersteltraject mag je je eigen pad gaan vervolgen. Dit zal niet altijd even makkelijk zijn. Het is soms fijn je successen te delen of je te kunnen uiten wanneer je een mindere dag hebt. Via WhatsApp contact kun je dit nog drie maanden met mij delen.
Is dit het moment om voor jezelf te kiezen?
Als jij voelt dat het tijd is om weer op adem te komen, te herstellen en vol energie verder te gaan, is Rustpunt de volgende stap.
Zet jezelf op de eerste plaats en gun jezelf de rust en balans waar je naar verlangt.
Ik kijk uit naar jouw verhaal.
Locatie en tarieven
Ik werk steeds vaker buiten, in een natuurgebied of een plek dichtbij huis. De frisse lucht, beweging en ruimte om vrijuit te praten geven vaak direct nieuwe energie. Buiten zijn maakt het makkelijker om te ontspannen en tot nieuwe inzichten te komen.
Ik werk veelal met ervaringsgerichte oefeningen, zodat je niet alleen praat over verandering, maar het ook voelt. Afspreken kan ook online of op locatie, wat bij jou past.
Je werkgever kan mogelijk de kosten vergoeden, zodat jij vitaal en met plezier aan het werk blijft.
Kosten voor dit hersteltraject €1495,- exclusief BTW en locatie
Klantervaringen en successen
Waardering voor het traject “Rustpunt”
Mijn doel was om minder stress te ervaren, de communicatie thuis te verbeteren en een betere werk-privébalans te vinden. Door alle intensieve gesprekken op het werk een plek te kunnen geven kan ik thuis echt aanwezig zijn. Tijdens het traject ben ik bewuster stil gaan staan bij de vraag: ‘Wat wil ík eigenlijk?’ Door mijn eigen inzichten en ideeën in de praktijk te brengen, ontdekte ik wat voor mij werkt.
Ik heb het traject als heel prettig ervaren. Ik kon alles delen zonder oordeel, wat me hielp om écht naar mezelf te luisteren. Lieneke is behulpzaam, meedenkend en heeft veel kennis. Ze stelde de juiste vragen, waardoor ik zelf tot antwoorden kwam en concrete acties kon ondernemen.
