Stress en Burn-out Coaching
Hersteltraject Rustpunt
Herken je het gevoel dat het allemaal te veel wordt? Dat je energie opraakt door de constante druk van werk, privéleven of beide? Misschien ervaar je stressklachten, voel je je opgebrand of heeft een huisarts of bedrijfsarts je al geadviseerd om stappen te ondernemen.
Dit hersteltraject Rustpunt is er voor jou als je verlangt naar meer balans, rust en energie in je leven.
Samen onderzoeken we wat jou écht gelukkig maakt en hoe je weer in contact komt met jezelf. Zodat je niet langer geleefd wordt, maar kiest voor een leven waarin jij centraal staat en doet waar je blij van wordt.
Sta stil, adem diep en zet de eerste stap naar herstel en veerkracht. Ik begeleid je in jouw weg naar een leven vol energie en voldoening.
Is dit hersteltraject iets voor jou?
Rustpunt is voor jou als je merkt dat stress, spanning of een burn-out je leven beheersen. Misschien voel je je voortdurend moe, prikkelbaar of ervaar je fysieke en emotionele uitputting. Als je verlangt naar rust, overzicht en een hernieuwd gevoel van energie, dan is dit traject precies wat je nodig hebt.
Om jouw herstel te versterken is samenwerking met je werkgever, bedrijfsarts of huisarts gewenst. Altijd in samenspraak met jou.
Wat levert dit hersteltraject je op?
- Hoe je stress effectief kunt herkennen en hanteren: Je krijgt inzicht in wat stress bij jou triggert en hoe je hier nuttig mee omgaat.
- Wat jouw persoonlijke energiebronnen en valkuilen zijn: Je ontdekt wat je energie geeft en wat juist energie kost, zodat je bewuste keuzes kunt maken.
- Hoe je een gezonde balans vindt tussen gas geven en je rempedaal indrukken: Je leert luisteren naar je lichaam en geest, zodat je weet wanneer je kunt doorpakken en wanneer het tijd is om rust te nemen. We werken aan het herstellen van de balans tussen draagkracht (wat je aankunt) en draaglast (wat er op je bord ligt).
- Hoe je keuzes maakt die écht bij jou passen: Niet meer handelen vanuit “moeten”, maar vanuit wat voor jou goed voelt en wat jouw leven verrijkt.
- Hoe je grip krijgt op je leven en ruimte maakt voor wat jou gelukkig maakt: Je ontwikkelt vaardigheden en routines die je helpen om rust, energie en voldoening in je dagelijks leven te ervaren.
Aan het einde van het traject voel je je sterker, energieker en beter in staat om een leven te leiden waarin jij de regie hebt. Je zult beter weten hoe je de balans bewaakt tussen inspanning en ontspanning, zodat je duurzaam kunt genieten van wat écht belangrijk is.
Waarom kies je voor Rustpunt?
Je krijgt begeleiding die aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Wat dit traject uniek maakt:
- Een op maat gemaakt hersteltraject afgestemd op jouw behoeften.
- Aandacht voor zowel fysieke als mentale herstelprocessen.
- Praktische opdrachten en inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Langdurige nazorg, zodat je blijvende resultaten behaalt en terugval wilt voorkomen.
Je staat er niet alleen voor. Samen werken we toe naar duurzame verandering.
Hoe werkt het hersteltraject?
Rustpunt bestaat uit 8 persoonlijke coachsessies waarbij jouw gedachten er mogen zijn. Je werkt aan je eigen energieherstel, zodat je daarna stappen kunt maken naar wat voor jou belangrijk is.
Elk traject is maatwerk en bestaat uit:
Een kennismaking
We bespreken waar je nu staat en wat je nodig hebt. Je wilt ergens naar toe, naar dat innerlijke verlangen. Dat maak je helder en met nieuwe inzichten ga je aan de slag. Ik zet je aan tot actie of juist een moment tot stil staan. Ik ondersteun je om daarin jouw balans te pakken.
8 Coachsessies
De eerste sessies richt je je op je huidige klachten en het herstellen van je energie.
Wanneer je energie voelt om je te richten op je verlangens en wensen ontdek je je persoonlijke doelen.
Je krijgt inzichten en oefeningen die jou helpen om je doelen te bereiken.
Tijdens onze gesprekken maak je je eigen acties om mee aan de slag te gaan.
Tussentijdse, persoonlijke opdrachten en acties
Om de veranderingen stap voor stap in je dagelijks leven te integreren. Omdat oefenen en uitproberen jou helpt naar die gewenste verandering. Ik zal je waar nodig ondersteunen en inspireren. Het is jouw pad.
Persoonlijk contact
Loop je vast of heb je een vraag tussen onze gesprekken door schroom niet om mij te contacten. Het is niet fijn het gevoel te hebben te moeten wachten. Hulp vragen is een kracht.
Juist de dagelijkse situaties zijn belangrijk om niet aan voorbij te gaan.
Inclusief duurzaam cadeautje
Omdat het altijd leuk is om iets te krijgen én jij het verdient.
Extra: werkboek 7 elementen voor een bewust leven
Jij ontvangt mijn reflectiewerkboek. Op jouw moment kun je de ruimte nemen dit werkboek door te nemen. Je staat stil bij je huidige situatie en je persoonlijke kracht om te doen waar je blij van wordt.
Evaluatie
We kijken terug op je ontwikkeling en vieren de stappen die je hebt gezet.
Nazorg
Ik streef naar een duurzaam resultaat voor jou. Na het hersteltraject mag je je eigen pad gaan vervolgen. Dit zal niet altijd even makkelijk zijn. Het is soms fijn je successen te delen of je te kunnen uiten wanneer je een mindere dag hebt. Via WhatsApp contact kun je dit nog drie maanden met mij delen.
Ben jij klaar om jezelf terug te vinden?
Als jij voelt dat het tijd is om weer op adem te komen, te herstellen en vol energie verder te gaan, is Rustpunt de volgende stap.
Zet jezelf op de eerste plaats en gun jezelf de rust en balans waar je naar verlangt.
Ik kijk uit naar jouw verhaal.
Locatie en tarieven
De locatie: die bepaal jij!
Waar jij je fijn voelt om te kunnen onderzoeken en leren. Online, op locatie of buiten in de natuur.
Je kunt ook je werkgever benaderen om de kosten te dragen, zodat jij duurzaam inzetbaar aan het werk kunt blijven. Want je vitaal voelen en met plezier aan het werk zijn is veel waard.
Mocht tijdens de evaluatie blijken dat jij verder ondersteuning nodig hebt bij het behalen van je persoonlijke doelen, dan bespreken wij dat en stellen wij in samenspraak een vervolgplan op.
Voel jij dat ik jou kan ondersteunen in je volgende stappen? Neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismaking.
Ik kijk uit naar jouw verhaal.
Kosten voor dit hersteltraject €1795,- exclusief BTW en ruimte
Inzet van de werkgever
Betrokkenheid van de werkgever bij het herstelproces van een medewerker met burn-out is essentieel voor een voorspoedig en duurzaam resultaat.
Actieve samenwerking versnelt het herstel, biedt duidelijkheid over de duur en uitkomst van het traject, en versterkt het vertrouwen van de medewerker. Dit voorkomt langdurige uitval en bijkomende kosten, terwijl het ook bijdraagt aan een gezonde terugkeer naar werk. Het Rustpunt-traject richt zich op herstel en balans, met de werkgever als belangrijke partner.
Deze samenwerking versterkt de duurzame inzetbaarheid van medewerkers en bevordert een gunstig leer-werkklimaat binnen de organisatie.
Bovendien helpt het werkgevers om stress en burn-out in de toekomst te voorkomen.
