Zorgen voor anderen begint met zorgen voor jezelf
Je bent een zorg- of welzijnsprofessional met hart voor je werk. Je doet ertoe, elke dag weer.
Maar ondertussen loop jij jezelf soms voorbij.
De hoge werkdruk, onregelmatige diensten en je eigen hoge verwachtingen eisen hun tol.
Misschien voel je je regelmatig uitgeput, raak je het overzicht kwijt of ben je zelfs (tijdelijk) uitgevallen.
En thuis wacht óók nog alles: je gezin, je relatie, je sociale leven. Je wilt ruimte voelen. Rust. Regie.
Jezelf niet verliezen in alles wat moet.
Daarom ontwikkelde ik drie trajecten die aansluiten bij verschillende fases van stress en herstel. Of je nu aan het zoeken bent naar meer balans, beginnende klachten ervaart, of wilt herstellen van een burn-out, er is een traject dat bij jouw situatie past.
Want zorgen voor jezelf is geen luxe. Het is een voorwaarde om met plezier te blijven doen waar jij zo goed in bent.
Hoe werken we samen?
1. Neem contact op
Vul het contactformulier in of bel mij direct. Je hoeft je vraag nog niet helemaal helder te hebben. We kijken samen of ik iets voor je kan betekenen.
2. We bellen kort
In een telefonische kennismaking van ongeveer 15 minuten bespreken we jouw vraag, situatie en wat je zoekt. Als er een goede eerste klik is, plannen we een fysieke kennismaking.
3. We maken kennis in de natuur
Tijdens de fysieke intake nemen we de tijd om elkaar te leren kennen. We spreken af op een plek in de natuur die voor jou prettig en bereikbaar is, of ergens halverwege als dat voor ons beiden goed uitkomt. Waarom buiten? Omdat natuur herstelt, je direct fysiek bezig bent én je mij niet de hele tijd hoeft aan te kijken.
4. We bepalen samen de volgende stap
Is er een klik en past mijn begeleiding bij jouw vraag? Dan werk ik het traject uit. Bij een traject via je werkgever stem ik dit af met de opdrachtgever. Na akkoord kunnen we samen aan de slag.
Geen ingewikkeld proces. Wel aandacht voor jouw vraag, wat jij nodig hebt en wat bij jou past.

Traject Bewust Jezelf
Professionals met milde disbalans of behoefte aan reflectie
Je merkt dat bepaalde vraagstukken in je werk of privé steeds blijven terugkomen in gedrag en gedachten die je niet prettig vindt. Je hebt behoefte om hier eens op een andere manier naar te kijken.
Duur traject 3 á 4 maanden
- 1 inzichtsessie (kennismaking) & duurzaam cadeautje
- 4 coachsessies
- tussentijdse, opdrachten en acties
- persoonlijk contact via whatsapp of mail
- werkboek 7 elementen voor een bewust leven
- nazorg 3 maanden (whatsapp, telefoon of mail)

Traject Rustpunt
Professionals met duidelijke stressklachten, dreigende uitval
Je voelt dat je geleefd wordt en verlangt naar meer rust, ruimte en overzicht. In dit traject leer je hoe stress werkt, hoe je oplaadt en hoe je opnieuw contact maakt met wat jij belangrijk vindt.
Duur traject 4 á 6 maanden
- 1 inzichtsessie (kennismaking) & duurzaam cadeautje
- 8 coachsessies, eerste 3 sessies om de week á 2 weken
- tussentijdse, opdrachten en acties
- persoonlijk contact via whatsapp of mail
- werkboek 7 elementen voor een bewust leven
- psycho-educatie (werking stresssysteem)
- nazorg 3 maanden (whatsapp, telefoon of mail)

Traject Herstelkracht
Professionals in verzuim (fysieke, mentale en emotionele uitputting)
Je bent uitgevallen door burn-out en zoekt begeleiding in jouw herstel. Dit traject helpt je stap voor stap om je energie terug te vinden, inzicht te krijgen in patronen én opnieuw richting te kiezen, op jouw tempo.
Duur traject 6 á 9 maanden
- 1 inzichtsessie (kennismaking) & duurzaam cadeautje
- 14 sessies, eerste 4 sessies 2 keer per week
- 3 fasen naar herstel: opladen, oplossen en oppakken
- intensieve begeleiding (fysieke, mentale en emotioneel herstel)
- ervaringsgerichte oefeningen en psycho-educatie (werking stresssysteem)
- na 8 sessies contact met leidinggevende en/of Arbo-arts over proces (nooit over de inhoud)
- begeleiding bij werkhervatting en terugvalpreventie
- nazorg en follow-up in overleg werkgever
Traject Bewust Jezelf
€ 750,-
exclusief btw en faciliteiten
voorkeur wandelen in de natuur
Traject Rustpunt
€ 1495,-
exclusief btw en faciliteiten
voorkeur wandelen in de natuur
Traject Herstelkracht
€ 2750,-
exclusief btw
buiten in de natuur
