1-op-1 coaching
Traject Bewust Jezelf
Tijdens dit traject Bewust Jezelf begeleid ik jou als je verlangt naar meer rust, balans en je leven wilt inrichten zoals jij dat wilt.
Dit traject is voor jou als je voelt dat je geleefd wordt door de drukte van je werk en privéleven en weer in contact wilt komen met wie jij écht bent. Zodat je doet waar je blij van wordt.
Is dit traject iets voor jou?
- Je voelt je vaak overweldigd door alles wat er van je gevraagd wordt, zowel op het werk als thuis.
- Je hebt het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent in de dagelijkse hectiek.
- Je verlangt naar meer rust, overzicht en ruimte voor wat écht belangrijk is in je leven.
- Je wilt bewuster keuzes maken en dichter bij jezelf blijven, zonder alles overhoop te halen.
Wat levert dit traject je op?
- Meer rust en focus: Je leert hoe je meer overzicht creëert en prioriteiten stelt, zodat je niet meer hoeft te rennen en vliegen.
- Leren balanceren tussen elementen in jouw leven: Werk en privé komen in harmonie en je ontdekt hoe je energie kunt geven aan wat voor jou belangrijk is. Je leert je energie te verdelen, zodat je je batterij juist blijft opladen.
- Verbinding met jezelf: Je komt weer in contact met wie je bent en wat je nodig hebt, zonder te vervallen in verplichtingen die niet bij je passen.
- Praktische tools: Concrete technieken en inzichten die je dagelijks kunt gebruiken om bewustere keuzes te maken.
- Duurzame mindset: Minder doen, maar met meer betekenis – je leert hoe je eenvoud kunt omarmen en meer rust kunt vinden.
Waarom kies je voor Bewust Jezelf?
- Ik begrijp je wereld: Door mijn eigen ervaring in werk, privéleven en persoonlijke ontwikkeling weet ik hoe uitdagend het is om alles in balans te houden.
- Holistische aanpak: Ik kijk naar jou als geheel – niet alleen naar wat je doet, maar ook naar wie je bent. Samen zoeken we naar duurzame oplossingen die écht bij je passen.
- Eerlijke begeleiding: Geen zweverigheid, maar praktische en persoonlijke begeleiding waarmee je stappen kunt zetten die jou verder brengen.
- Vanuit eigen ervaring: Ik weet hoe het voelt om verschillende rollen te combineren en toch trouw te blijven aan jezelf. Wat ik heb geleerd, deel ik graag met jou.
Hoe werkt het traject?
Bewust Jezelf bestaat uit 4 persoonlijke coachsessies waarbij jouw gedachten er mogen zijn. Je werkt aan je eigen ervaringen en persoonlijke doelen. Vanuit bewustwording en acceptatie volg jij je eigen pad.
Elk traject is maatwerk en bestaat uit:
Een kennismaking:
We bespreken waar je nu staat en wat je nodig hebt. Je wilt ergens naar toe, naar dat innerlijke verlangen. Dat maak je helder en met nieuwe inzichten ga je aan de slag. Ik zet je aan tot actie of juist een moment tot stil staan. Ik ondersteun je om daarin jouw balans te pakken.
4 Coachsessies:
Inzichten en oefeningen die jou helpen om je doelen te bereiken.
Tijdens onze gesprekken maak je je eigen acties om mee aan de slag te gaan. Met deze acties ga je aan de slag.
Tussentijdse, persoonlijke opdrachten en acties: Om de veranderingen stap voor stap in je dagelijks leven te integreren. Omdat oefenen en uitproberen jou helpt naar die gewenste verandering. Ik zal je waar nodig ondersteunen en inspireren. Het is jouw pad.
Persoonlijk contact
Loop je vast of heb je een vraag tussen onze gesprekken door schroom niet om mij te contacten. Het is niet fijn het gevoel te hebben te moeten wachten. Hulp vragen is een kracht.
Als ik passende inspiratie of handvatten heb, dan deel ik dat ook graag met jou.
Inclusief duurzaam cadeautje
Omdat het altijd leuk is om iets te krijgen én jij het verdient.
Extra: werkboek 7 elementen voor een bewust leven
Jij ontvangt mijn reflectiewerkboek. Op jouw moment kun je de ruimte nemen dit werkboek door te nemen. Je staat stil bij je huidige situatie en je persoonlijke kracht om te doen waar je blij van wordt.
Evaluatie: We kijken terug op je ontwikkeling en vieren de stappen die je hebt gezet.
Ben jij klaar om Bewust Jezelf te worden?
Omdat ik geloof dat jouw eigen wereld veranderen niet na 1 gesprek zal plaatsvinden bied ik het traject ‘Bewust Jezelf’ aan.
We starten met een vrijblijvende kennismaking, waarbij we jouw behoefte en begeleidingsvraag in beeld brengen.
Uiteraard is het ook fijn of wij beiden die ‘klik’ ervaren om een traject met elkaar aan te gaan. Na akkoord van beide kanten plannen we jouw eerste momenten om jouw persoonlijke impact te maken!
Zodat je uiteindelijk weer energie ervaart en doet waar je blij van wordt! En je ook werkelijk het gevoel hebt een verandering teweeg te maken.
Tarieven en locatie
De locatie: die bepaal jij!
Waar jij je fijn voelt om te kunnen onderzoeken en leren. Online, op locatie of buiten in de natuur.
Je kunt ook je werkgever benaderen om de kosten te dragen, zodat jij duurzaam inzetbaar aan het werk kunt blijven. Want je vitaal voelen en met plezier aan het werk zijn is veel waard.
Mocht tijdens de evaluatie blijken dat jij verder ondersteuning nodig hebt bij het behalen van je persoonlijke doelen, dan bespreken wij dat en stellen wij in samenspraak een vervolgplan op.
Voel jij dat ik jou kan ondersteunen in je volgende stappen? Neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismaking.
Ik kijk uit naar jouw verhaal.
Investering voor jou EUR 750,- exclusief BTW en ruimte
Coaching voor jouw organisatie
Wil je het verzuim in jouw organisatie verlagen en investeren in duurzame, vitale medewerkers? Als vaste coach ondersteun ik medewerkers bij het vinden van balans, veerkracht en motivatie, zodat zij met energie en betrokkenheid blijven bijdragen. Mijn aanpak is praktisch, mensgericht en gericht op duurzame resultaten – voor de medewerkers én de organisatie. Samen werken we aan een gezonde werkomgeving waarin mensen én teams kunnen floreren.
Neem contact op voor een kennismaking en ontdek hoe we samen een duurzame samenwerking kunnen opbouwen.
Juist op zoek naar een trainer om één van jouw teams te ondersteunen bij alle veranderingen die plaatsvinden? Bekijk dan mijn begeleiding op teamniveau.
Ervaringen van coachees
Waardering voor het coachtraject “Bewust Jezelf”
Vanaf het begin had ik behoefte aan begeleiding om duidelijkheid te krijgen: is mijn huidige werkplek nog wel de juiste voor mij? Ik was al enige tijd zoekende naar wat mij werkelijk gelukkig maakt en vroeg me af of ik verder wilde in de zorg. Privé en op mijn werk merkte ik dat ik moeite had om mijn gedachten en gevoelens te ordenen, wat een grote impact had op mij en mijn omgeving.
Door de coaching van Lieneke heb ik geleerd om keuzes te maken die echt bij me passen en rust geven. Dit heeft me geholpen om mijn organisatie te verlaten en een nieuwe baan te vinden, terwijl ik in de zorg blijf werken. Ik merk dat ik nu met meer ontspanning mijn doelen kan nastreven. Het inzicht dat ik dingen “mag” doen in plaats van “moet,” geeft me veel rust.
Lieneke’s coachingstijl was prettig en ondersteunend. Ze luistert niet alleen, maar gebruikt visuele hulpmiddelen zoals tekenen en opschrijven wat ik zeg. Dit hielp me enorm om overzicht te krijgen en gaf me een spiegel van waar ik sta, zowel privé als professioneel.Ze luisterde aandachtig, was altijd bereikbaar en stuurde nuttige links voor mijn ontwikkeling.
Het traject "Bewust Jezelf" heeft mijn leven echt verbeterd. Door de coaching leerde ik negatieve gedachten om te zetten in positieve. Hierdoor zie ik nu in dat ik een sterke vrouw, een goede moeder en een fijne dochter ben.
Dankzij de oefeningen en tips heb ik bijna al mijn doelen bereikt en durf ik nu nieuwe dingen te doen, zoals een vakantie plannen en contact houden met vriendinnen.
Lieneke was altijd vriendelijk, zonder oordeel en geduldig. Ik voelde me bij haar veilig en kon alles met haar bespreken. Ze heeft me geholpen om uit mijn comfortzone te stappen en de leerzone in te gaan, waar ik mezelf sterker en zelfverzekerder voelde. De cirkel van leren heeft me laten zien dat ik nog veel meer kan bereiken dan ik dacht. En dat al in vijf sessies.
Zelfs toen mijn relatie eindigde, liet Lieneke me inzien dat het niet mijn schuld was en hielp ze me om weer in mezelf te geloven. Ik zou dit traject aanraden aan iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en wil groeien. Lieneke heeft me geholpen om stap voor stap vooruit te gaan, zonder me zorgen te maken over de toekomst. Bedankt voor de fijne begeleiding!
