Traject Herstelkracht
Je bent op, uitgeput en uitgevallen in je werk. Je wilt zo graag weer verder, maar het lukt niet zoals je zou willen. De burn-outklachten houden je tegen en het voelt alsof je vastzit.
Thuis mag je rusten en ontspannen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe geef je jezelf de ruimte om écht te herstellen. Je zoekt naar een weg die past bij jouw unieke situatie, een herstel dat duurzaam is en jou weer energie geeft.
Je werkgever heeft begeleiding aangeboden en nu sta je hier: klaar om de kracht in jezelf terug te vinden.
Herstelkracht is speciaal ontwikkeld voor professionals zoals jij, die willen herstellen én sterker uit deze periode willen komen.
Samen werken we stap voor stap én intensief aan jouw draagkracht, zodat je weer vertrouwen krijgt in jezelf en je toekomst.
Wat betekent dit traject voor jou?
Dit intensieve traject helpt je jouw draagkracht te vergroten door fysiek, mentaal én emotioneel te werken aan herstel.
In de eerste periode is het traject gemiddeld twee keer per week, zodat je naast rust ook actief aan je herstel werkt. Zo bouw je stap voor stap kracht op, zodat je weer beter in balans komt en meer vertrouwen krijgt in jouw veerkracht.
Om jouw herstel optimaal te ondersteunen, is samenwerking met je werkgever of bedrijfsarts wenselijk, altijd in samenspraak met jou.
Wat levert dit traject je op?
Herstel van je fysieke, emotionele en mentale energie.
Inzicht in je stresssignalen en hoe je hier tijdig op reageert.
Balans vinden tussen inspanning en ontspanning.
Vergroten van je draagkracht en verkleinen van je draaglast.
Vertrouwen opbouwen in je eigen kunnen.
Praktische tips en handvatten om goed te blijven herstellen.
Meer rust in je hoofd en ruimte in je agenda.
Herontdekken wat jou energie en voldoening geeft.
Zelfbewuste keuzes maken die bij jou passen.
Een stevig fundament om terug te keren naar werk én jezelf.
Handvatten om terugval te voorkomen en je herstel vast te houden.
Waarom kies je voor Herstelkracht?
Je krijgt begeleiding die aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Wat dit traject uniek maakt:
Herstelkracht helpt je écht te herstellen, niet alleen om uit de burn-out te komen, maar om sterker en veerkrachtiger terug te keren.
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die diep willen werken aan hun herstel, op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
Je krijgt persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw tempo en behoeften, met aandacht voor jouw unieke situatie.
Door intensief en gestructureerd te werken, bouw je stap voor stap kracht op en leer je hoe je toekomstbestendig kunt blijven.
Daarnaast is er ruimte voor samenwerking met je werkgever en bedrijfsarts, zodat herstel duurzaam is en terugval wordt voorkomen. Kies voor Herstelkracht als je niet alleen wilt overleven, maar weer volop wilt leven..
Hoe werkt het traject?
Herstelkracht bestaat uit 14 persoonlijke sessies waarbij je werkt aan herstel van je burn-outklachten, altijd gericht op wat wel gaat.
Je werkt aan je eigen energieherstel, zodat je daarna stappen kunt maken naar wat voor jou belangrijk is. De sessies zullen plaatsvinden buiten, in de natuur.
Een kennismaking
De eerste sessie gaat om elkaar ontmoeten en naar jouw verhaal te luisteren. Ik luister naar je situatie en leg je het traject uit, maar ook hoe het komt dat je je zo voelt en welke fases je in het traject zult ervaren.
Na een klik starten we de samenwerking voor langere periode.
14 sessies
De eerste sessies richt je je het herstellen van je energie en het verminderen van je klachten.
Je leert op te laden, te herkennen en te erkennen dat dit is wat er met je gebeurd én vanuit draagkracht werk je naar verder herstel en terugkeer richting je werk. Daar ondersteun ik je in.
Tussentijdse, persoonlijke opdrachten en acties
De eerste fase van je herstel begeleid ik je intensiever en verleen ik ondersteuning door je helpen keuzes te maken om goed te herstellen. Verder in het traject zul je steeds meer ervaren zelf invloed te kunnen nemen op wat jij belangrijk vindt.
Persoonlijk contact
Loop je vast of heb je een vraag tussen onze gesprekken door schroom niet om mij te contacten. Het is niet fijn het gevoel te hebben te moeten wachten. Hulp vragen is een kracht.
Juist de dagelijkse situaties zijn belangrijk om niet aan voorbij te gaan.
Inclusief duurzaam cadeautje
Omdat het altijd leuk is om iets te krijgen én jij het verdient.
Ervaringsgerichte oefeningen en psycho-educatie (werking stresssysteem)
Evaluatie en nazorg
Doel van dit is traject is niet alleen herstel, maar ook terugkeren naar het werk wat je deed en voorkomen van terugval.
Locatie en tarieven
Om te herstellen is langzaam bewegen belangrijk. Daarom werk ik met dit traject graag met jou in de buitenlucht, in de natuur.
De rust en het groen van de natuur hebben een bewezen positieve invloed op herstel: ze verlagen stress, zorgen voor mentale ontspanning en versterken je veerkracht.
Daarnaast gebruik ik ervaringsgerichte oefeningen die je actief betrekken bij jouw herstelproces, zodat je lichaam en geest samen sterker worden.
Kosten voor dit hersteltraject €2750,- exclusief BTW
Inzet van de werkgever
Betrokkenheid van de werkgever bij het herstelproces van een medewerker met burn-out is essentieel voor een voorspoedig en duurzaam resultaat.
Actieve samenwerking versnelt het herstel, biedt duidelijkheid over de duur en uitkomst van het traject, en versterkt het vertrouwen van de medewerker. Dit voorkomt langdurige uitval en bijkomende kosten, terwijl het ook bijdraagt aan een gezonde terugkeer naar werk. Het traject Herstelkracht richt zich op herstel en balans, met de werkgever als belangrijke partner.
Deze samenwerking versterkt de duurzame inzetbaarheid van medewerkers en bevordert een gunstig leer-werkklimaat binnen de organisatie.
Bovendien helpt het werkgevers om stress en burn-out in de toekomst te voorkomen.
Klantervaringen en successen
“Ik kwam zonder verwachting, maar ging weg met een positievere blik op mezelf en het leven.”
Toen ik startte, was ik deels uitgevallen met burn-outklachten. Ik had weinig verwachtingen, behalve de hoop om weer wat lichter en positiever in het leven te staan. Door samen in beweging te zijn en al wandelend te praten, leerde ik op een andere manier naar mezelf kijken. Buiten zijn, de rust en de gesprekken gaven ruimte in mijn hoofd en hielpen mij weer contact te maken met wat ik voelde en nodig had.
Ik was gewend alles alleen te dragen, maar leerde mijn gedachten en emoties beter te delen. Hierdoor werd ik opener naar mijn omgeving en ontstond er ook op mijn werk meer begrip. Het contact met mijn leidinggevende en HR werd prettig en constructief, wat bijdroeg aan mijn herstel. Stap voor stap vond ik mijn vertrouwen terug, met als resultaat dat ik na vijf maanden weer volledig mijn eigen uren werk.
